瘦身要運動多久才可以瘦下來?

2017-11-10 09:19:50 UTC

我從國小每次新學期量體重，BMI就沒有一次是在標準內的

國一入學身體檢查體重就高達了６０公斤，那時還是每天都很開心的大吃大喝

高三考完更是放肆完全不忌口的吃，大一開學健康檢查體重就肥到８開頭了

照鏡子時也漸漸覺得自己不管怎麼穿衣服全身都是肉好醜啊！！

所以就開始下定決心要展開減肥大作戰！！就開始設定目標瘦２０公斤

每天就是吃蔬菜水果跟一直喝水，絕對不能偷喝飲料跟吃零食還有油炸的！！！

日子一天一天過去體重也小降了３公斤，後來朋友得知我再實施減肥計畫

就推薦我一套滿有效的減肥方法 https://goo.gl/AhBA3t ，這樣減肥的效果也會更明顯

我就一邊搭配療程一邊控制飲食然後有空的時候就會跳鄭多燕或有氧運動

三個月後我也從原本的８２公斤瘦到現在的５６公斤囉！

現在還在努力進行我的減肥計畫目標是還要瘦到５０公斤！

附上我現在使用的減肥療程網站讓大家參考看看囉:http://so88.slim333.com

2017-11-10 10:42:51 UTC

減肥瘦身的話可以參考看看我這個過來人的方法唷

之前因為生病吃類固醇發胖了10公斤

停用藥物後因為已經習慣喝含糖飲料跟油炸的食物

體重還是只增不減，原本以為我的人生就跟瑞凡一樣回不去了(〒ó〒)

畢竟曾經因為想要快點瘦下去買了減肥藥，沒想到吃了發現副作用一堆...

差點把身體搞壞...後來是在網路上看到有人推薦燃脂健身房，才又燃起我的信心

這是其中一篇瘦身成功的分享文https://goo.gl/XR33Cp

我就立馬上官網訂購網友最愛24盒的療程，畢竟很想快點減肥成功瘦下來T^T

後來就按照營養師建議的使用方式，兩個禮拜就成功瘦了3公斤

而且過程中三餐正常飲食有空再搭配運動，沒想到減肥的效果竟然這麼快

三個月後我成功減掉了18公斤，重點是完全都沒有復胖呢（>∀<）

如果你跟我有一樣的減肥煩惱，那麼燃脂健身房是你最佳的選擇:http://kg33.thin333.com/

2017-11-10 07:33:36 UTC

我的減重方法很有效哦，可以提供給妳參考

從我大學畢業進入社會後，生活就是上班下班重覆循環

體重也是像滾雪球一樣持續往上提升

看著鏡子中肥胖的自己，心中都會有莫名的厭煩感

我也想過開始減肥，但每天下班後就已經累慘了哪還有力氣運動

只能隨著時間這樣流逝，但身上的肥肉還是一樣巴著我不放

直到去年初收到大學同學的結婚喜帖為了要穿美美的衣服去參加婚宴

我決心開始瘦身計畫，我開始在網路上搜尋效果好的瘦身方法

找到了這個許多網友都大力推薦的瘦333減肥方法http://fit.thin333.com

我按照【狂瘦速瘦火辣組】這個減重方法實施了６個月真的讓我甩掉３５公斤!!

其實這個方法就是從我們身體代謝開始調整起代謝變好了瘦身自然就快

分享給想瘦身的妳祝福妳也能減重成功^。^ http://fit.thin333.com

2017-11-11 01:46:06 UTC

從懂事之後對美食就無法抗拒，每次都被朋友笑說是個吃貨XD

學生時期打工的薪水貢獻吃的還比用的還要多

雖然有時候還是會羨慕班上一些身材很好吃不胖的女生

但是因為從小就是個樂天派，覺得自己過得開心就好啦XD

一直到了某年換季想買新衣服時才發現自己已經要穿到大尺碼啦!!!!!

大尺碼的衣服穿起來就像個大嬸，美美的衣服就只能看不能穿啦QAQ

這時候才開始有危機意識...開始慢慢控制自己的嘴

一天也從原本三餐以上克制到一天三餐不喝飲料，有空會運動

但是自己毅力真的很薄弱...不到一個月恢復之前的飲食又胖了

後來表姊得知我再減肥就推薦我使用花旗生醫的神速纖爆燃飲+爆燃纖啡錠

有空的時候也會多多搭配運動，持續使用搭配3個月也成功瘦了18公斤

產品都有經過檢驗合格也沒有添加藥物，所以不用怕會有副作用

現在的我已經減肥成功快半年了，身材也是維持很好完全沒有復胖

順便附上他們的官網讓大家參考看看吧:https://goo.gl/xL8sSk

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2017-11-12 13:43:29 UTC

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